¿Qué tal se ha desarrollado tu estudio del sueño durante las 3 jornadas del evento del Día de los dormilones?

Por lo general, nuestro sueño tiende a ser más corto y ligero durante la luna llena.
De hecho, hemos comprobado que, en la noche de luna llena del Día de los dormilones, la duración media del sueño de todos los usuarios a nivel global fue 9 min y 57 s más corta de lo habitual.

¡Todos a dormir como campeones en la próxima noche de luna llena!
El próximo evento del Día de los dormilones se celebrará del 6 de octubre al 8 de octubre.

Los consejos del mes

¡He aquí el consejo del mes!
Esperamos que os sea de utilidad para mejorar todavía más vuestra calidad de sueño.

¿Es necesario dormir para crecer?

La duración necesaria del sueño varía en función de la edad.
Los niños necesitan dormir más tiempo que los adultos.

Existen algunas recomendaciones sobre la duración del sueño adecuada por edad basadas en algunos estudios de pediatría llevados a cabo en Estados Unidos.
Según dichas recomendaciones, con 16 años lo adecuado son 8 horas y 30 minutos, mientras que los más pequeños necesitan aún más tiempo.

Por lo tanto, podemos decir que es cierto que los niños deben dormir bien para estar sanos.

Material de referencia
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