Wie lief deine Schlafforschung während des 3-tägigen Schlummertags-Events?

Wir neigen dazu, kürzer und weniger tief zu schlafen, wenn gerade Vollmond ist.
Genau wie man es aufgrund dieser weit verbreiteten Ansicht vielleicht erwarten würde, haben wir festgestellt, dass die durchschnittliche Schlafdauer von Schlafforschern auf der ganzen Welt in der Vollmondnacht während des Schlummertags-Events 1 Min. und 51 Sek. kürzer als gewöhnlich war.

Lasst uns unser Bestes geben, um in der nächsten Vollmondnacht besser zu schlafen!
Das nächste Schlummertags-Event findet vom 29. Juni bis zum 01. Juli statt.

Schlaftipp für diesen Monat

Hier ist der Schlaftipp für diesen Monat!
Wir hoffen, dass er sich für alle Forscher bei ihrem täglichen Schlaf als nützlich erweist.

Was ist Schläfrigkeit?

Unser Gehirn behält stets den Überblick darüber, wie lange wir wach sind. Dies ist von Person zu Person unterschiedlich, doch die meisten Menschen werden etwa 14 bis 15 Stunden nach dem Aufstehen schläfrig.

Zudem behält unser Gehirn auch den Überblick über die Zeit insgesamt, die wir während der vergangenen Tage wach waren, und wir werden schläfrig, wenn diese angesammelte Menge an Zeit zu groß wird.

Der einzige Weg, um nicht mehr schläfrig zu sein, ist zu schlafen. Sind wir durch Überanstrengung müde, könnte man meinen, dass es hilft, sich hinzulegen und sich nicht zu bewegen – doch wenn man nicht tatsächlich schläft, kann man seine Schläfrigkeit nicht reduzieren.

Informationen darüber, wo genau sich der Schläfrigkeitsmechanismus im Gehirn befindet, wie genau er funktioniert und wie genau das Gehirn den Überblick über die Zeit behält, müssen noch geklärt werden und werden derzeit erforscht.

Eine neue Theorie besagt, dass Phosphorylierung, eine chemische Reaktion mit Proteinen im Gehirn, eine Rolle dabei spielt, dass wir schläfrig werden.

Referenzmaterial
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https://www.pokemonsleep.net/de/science/question01/

Über Schlafberichte

Damit ist unser letzter Schlafbericht abgeschlossen.
Wir möchten uns ganz herzlich für deine andauernde Treue als Leser bedanken.

Auch wenn unsere Schlafberichte nun abgeschlossen sind, planen wir weiterhin Events wie den Schlummertag.
Wir empfehlen, die bisherigen Schlaftipps erneut zu lesen und dir das Wissen anzueignen, um gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln.

Wir hoffen, dass du auch weiterhin Spaß an Pokémon Sleep hast.