Wie lief deine Schlafforschung während des 3-tägigen Schlummertags-Events?

Wir neigen dazu, kürzer und weniger tief zu schlafen, wenn gerade Vollmond ist. Allerdings haben wir festgestellt, dass die durchschnittliche Schlafdauer von Schlafforschern auf der ganzen Welt in der Vollmondnacht während des Schlummertags-Events 5 Min. und 11 Sek. länger als gewöhnlich war.

Details zum Schlafbericht

Durchschnittliche Schlafdauer während des Schlummertags-Events verglichen mit der durchschnittlichen Schlafdauer der gleichen Tage in der Woche zuvor

01. April (Mi.): 7 Std. 20 Min. (+0.61 Min.)
02. April (Do.): 7 Std. 22 Min. (+5 Min.)
03. April (Fr.): 7 Std. 43 Min. (+5 Min.)
Hinweise: Der Unterschied zu den gleichen Tagen der vorherigen Woche wird für jeden der drei Tage einzeln errechnet.
Es wurden nur Nutzer, die ein Mal pro Tag Schlafaufzeichnungen durchgeführt haben, in diese Berechnung miteinbezogen.

Vielen Dank euch allen, dass ihr länger als üblich geschlafen habt, um eure Schlafforschung voranzutreiben.

Wir planen, das nächste Schlummertags-Event während des folgenden Zeitraums beim nächsten Vollmond abzuhalten.
Das nächste Schlummertags-Event findet vom 01. Mai bis zum 03. Mai statt.

Schlaftipp für diesen Monat

Hier ist der Schlaftipp für diesen Monat!
Wir hoffen, dass er sich für alle Forscher bei ihrem täglichen Schlaf als nützlich erweist.

Sowohl REM-Schlaf als auch Non-REM-Schlaf sind wichtig

REM-Schlaf und Non-REM-Schlaf sind völlig unterschiedliche Arten von Schlaf, also kann man nicht sagen, dass eine wichtiger ist als die andere.
Damit sich unser Gehirn erholt und unser Körper gesund bleibt, ist es wichtig, viele Schlafzyklen und beide Arten des Schlafs zu durchlaufen.

Referenzmaterial
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https://www.pokemonsleep.net/de/science/terminology01