Wie lief deine Schlafforschung während des 3-tägigen Schlummertags-Events?

Wir neigen dazu, kürzer und weniger tief zu schlafen, wenn gerade Vollmond ist.
Genau wie man es aufgrund dieser weit verbreiteten Ansicht vielleicht erwarten würde, haben wir festgestellt, dass die durchschnittliche Schlafdauer von Schlafforschern auf der ganzen Welt in der Vollmondnacht während des Schlummertags-Events 12 Min. und 35 Sek. kürzer als gewöhnlich war.

Lasst uns alle unser Bestes geben, um in der nächsten Vollmondnacht länger zu schlafen!
Das nächste Schlummertags-Event findet vom 10. Juni bis zum 12. Juni statt.

Schlaftipp für diesen Monat

Hier ist der Schlaftipp für diesen Monat!
Wir hoffen, dass er sich für alle Forscher bei ihrem täglichen Schlaf als nützlich erweist.

Die Nacht durchzumachen, ist kontraproduktiv

Es ist bekannt, dass man anfälliger für Fehler wird, je mehr Schlaf man einbüßt.
Daher kann es sich als kontraproduktiv erweisen, vor einer Prüfung die ganze Nacht durchzumachen, um zu pauken.

Wenn man dann weiterhin für mehrere Tage in Folge die Nacht durchmacht und Schlaf einbüßt, können die negativen Auswirkungen des Schlafmangels eine lange Zeit anhalten – es kann Wochen dauern, sich vom so aufgebauten Schlafdefizit zu erholen.

Referenzmaterial
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https://www.pokemonsleep.net/de/science/learn04/