Wie lief deine Schlafforschung während des 3-tägigen Schlummertags-Events?

Wir neigen dazu, kürzer und weniger tief zu schlafen, wenn gerade Vollmond ist. Allerdings haben wir festgestellt, dass die durchschnittliche Schlafdauer von Schlafforschern auf der ganzen Welt in der Vollmondnacht während des Schlummertags-Events 2 Min. und 5 Sek. länger als gewöhnlich war.

Details zum Schlafbericht

Durchschnittliche Schlafdauer während des Schlummertags-Events verglichen mit der durchschnittlichen Schlafdauer der gleichen Tage in der Woche zuvor

17.09. (Di.): 7 Std. 10 Min. (+1 Min.)
18.09. (Mi.): 7 Std. 11 Min. (+2 Min.)
19.09. (Do.): 7 Std. 9 Min. (+1 Min.)

Hinweise: Der Unterschied zu den gleichen Tagen der vorherigen Woche wird für jeden der drei Tage einzeln errechnet.
Es wurden nur Nutzer, die ein Mal pro Tag Schlafaufzeichnungen durchgeführt haben, in diese Berechnung miteinbezogen.

Vielen Dank euch allen, dass ihr länger als üblich geschlafen habt, um eure Schlafforschung voranzutreiben.

Wir planen, das Schlummertags-Event erneut während des folgenden Zeitraums abzuhalten, damit ihr auch beim nächsten Vollmond wieder genauso gut schlafen könnt. Freut euch jetzt schon auf das nächste Schlummertags-Event!
Das nächste Schlummertags-Event wird zwischen dem 16.10. und dem 18.10. stattfinden.

Schlaftipps für diesen Monat

Hier ist der Schlaftipp für diesen Monat!
Wir hoffen, dass er sich für alle Forscher bei ihrem täglichen Schlaf als nützlich erweist.

Tagsüber schläfrig zu sein ist ein Zeichen von Schlafmangel

Wenn man tagsüber oft müde ist, obwohl man gut geschlafen hat, kann das ein Zeichen für ein großes Schlafdefizit sein. In diesem Fall sollte man sich stets bemühen, genügend Schlaf zu bekommen. Wenn man dann immer noch tagsüber müde ist, kann ein 15- bis 20-minütiges Nickerchen helfen. ​​​​Es wurde bewiesen, dass Nickerchen Erschöpfung entgegenwirken und die Leistungsfähigkeit allgemein verbessern. Es ist jedoch am besten, nachts genug zu schlafen. Man sollte immer versuchen, nachts guten Schlaf zu bekommen und nicht zu lange wachzubleiben.
​ReferenzmaterialWenn der Link nicht funktioniert, kopiere bitte die folgende URL in deinen Browser:
https://www.pokemonsleep.net/de/science/learn02/