Wie lief deine Schlafforschung während des 3-tägigen Schlummertags-Events?

Wir neigen dazu, kürzer und weniger tief zu schlafen, wenn gerade Vollmond ist. Allerdings haben wir festgestellt, dass die durchschnittliche Schlafdauer von Schlafforschern auf der ganzen Welt in der Vollmondnacht während des Schlummertags-Events 1 Min. und 23 Sek. länger als gewöhnlich war.

Details zum Schlafbericht

Durchschnittliche Schlafdauer während des Schlummertags-Events verglichen mit der durchschnittlichen Schlafdauer der gleichen Tage in der Woche zuvor

22.05. (Mi.): 7 Std. 5 Min. (-0 Min.)
23.05. (Do.): 7 Std. 7 Min. (+3 Min.)
24.05. (Fr.): 7 Std. 25 Min. (+1 Min.)

Hinweise: Der Unterschied zu den gleichen Tagen der vorherigen Woche wird für jeden der drei Tage einzeln errechnet.
Es wurden nur Nutzer, die ein Mal pro Tag Schlafaufzeichnungen durchgeführt haben, in diese Berechnung miteinbezogen.

Vielen Dank euch allen, dass ihr länger als üblich geschlafen habt, um eure Schlafforschung voranzutreiben.

Wir planen, das Schlummertags-Event erneut während des folgenden Zeitraums abzuhalten, damit ihr auch beim nächsten Vollmond wieder genauso gut schlafen könnt. Freut euch jetzt schon auf das nächste Schlummertags-Event!
Das nächste Schlummertags-Event wird zwischen dem 21.06. und dem 23.06. stattfinden.

Schlaftipps für diesen Monat

Ab jetzt werden wir im Schlafbericht Tipps zum Thema Schlafen teilen.
Wir hoffen, dass sie euch Forschern beim Schlafen helfen werden.

Ruhige Räume und geregelte Temperatur

Um gut zu schlafen, ist es wichtig, sein Zimmer so leise wie möglich zu halten. Geräusche wie menschliche Stimmen können sich als besonders störend erweisen.

Beim Schlafen sollten wir die ganze Nacht über eine gleichbleibende und für uns angenehme Temperatur wahren. Es ist nicht gut für unseren Schlaf, wenn wir frieren oder es zu warm ist.
Referenzmaterial
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Sieben Tipps für besseren Schlaf (basierend auf der neuesten Schlafforschung)