Comment se sont déroulées vos recherches sur le sommeil pendant les trois jours de l’évènement « Journée du doux dodo » ?

Notre sommeil a tendance à être plus court et plus léger pendant la pleine lune. Néanmoins, nous avons remarqué que pendant l’évènement « Journée du doux dodo », la durée globale de sommeil dans le monde a été plus longue que la moyenne de 5 min et 42 sec.

Rapport de sommeil en détail

Durée de sommeil moyenne pendant la Journée du doux dodo comparée à la même période la semaine précédente :

vendredi 1 mai : 7 h 34 min (- 1 min)
samedi 2 mai : 7 h 43 min (- 2 min)
dimanche 3 mai : 7 h 34 min (+ 20 min)
Remarque : la différence est calculée séparément pour chacun des trois jours de l’évènement.
Seuls les utilisateurs et utilisatrices ayant mesuré leur sommeil pendant les trois jours ont été pris en compte dans le calcul.

Merci d’avoir approfondi vos recherches sur le sommeil en dormant plus que d’habitude !

Nous avons l’intention d’organiser un nouvel évènement « Journée du doux dodo » aux dates suivantes, lors de la prochaine pleine lune.
Le prochain évènement « Journée du doux dodo » aura lieu du 30 mai au 1 juin.

Astuces de sommeil du mois

Voici l’astuce de sommeil du mois !
Nous espérons qu’elle vous sera bénéfique au quotidien.

Pourquoi avons-nous besoin de sommeil ?

Dormir permet de maintenir notre cerveau en état de fonctionnement. Toutefois, l’idée selon laquelle quand on dort, on se repose, pourrait se révéler fausse.

En effet, notre activité cérébrale se poursuit même lorsque nous dormons. Quand on observe l’activité nerveuse dans le cortex cérébral d’une personne endormie, on constate qu’elle diffère très peu de l’activité nerveuse de cette personne éveillée. Étant donné que les cellules nerveuses restent actives, parler de « repos » du cerveau peut paraître légèrement excessif.

D’ailleurs, tous les animaux vivant sur terre dotés d’un système nerveux dorment.

Quand nous dormons, nous entrons dans un état non conscient. Dormir nous coupe donc du monde extérieur et peut dès lors représenter un état très dangereux pour les animaux sauvages. Un animal qui ne dort pas aurait donc un avantage considérable par rapport au reste du vivant ; mais une telle bête reste encore à trouver.

C’est pour cette raison qu’on estime que le sommeil sert un objectif crucial qui supplante largement les risques qu’il présente. Malgré tout, les causes profondes de notre besoin de sommeil restent inexpliquées.

Source
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