Comment se sont déroulées vos recherches sur le sommeil pendant les trois jours de l’évènement « Journée du doux dodo » ?

Notre sommeil a tendance à être plus court et plus léger pendant la pleine lune. Néanmoins, nous avons remarqué que pendant l’évènement « Journée du doux dodo », la durée globale de sommeil dans le monde a été plus longue que la moyenne de 0 min et 45 sec.

Rapport de sommeil en détail

Durée de sommeil moyenne pendant la Journée du doux dodo comparée à la même période la semaine précédente :

jeudi 4 décembre : 7 h 22 min (- 0 min)
vendredi 5 décembre : 7 h 42 min (+ 1 min)
samedi 6 décembre : 7 h 50 min (+ 1 min)
Remarque : la différence est calculée séparément pour chacun des trois jours de l’évènement.
Seuls les utilisateurs et utilisatrices ayant mesuré leur sommeil pendant les trois jours ont été pris en compte dans le calcul.

Merci d’avoir approfondi vos recherches sur le sommeil en dormant plus que d’habitude !

Nous avons l’intention d’organiser une nouvelle Journée du doux dodo aux dates suivantes, lors de la prochaine pleine lune.
Le prochain évènement « Journée du doux dodo » aura lieu du 2 janvier au 4 janvier.

Astuces de sommeil du mois

Voici l’astuce de sommeil du mois !
Nous espérons qu’elle vous sera bénéfique au quotidien.

Les personnes qui ont besoin de peu de sommeil sont nées ainsi

On établit généralement la durée moyenne de sommeil par nuit à environ sept heures pour un adulte.

Toutefois, un petit nombre d’entre nous n’a pas besoin de beaucoup de sommeil pour être en forme. On parle de « petits dormeurs », par opposition aux « gros dormeurs », qui ont tendance à dormir plus que la moyenne.

Cela dit, il n’existe pas de mesure précise permettant de déterminer si quelqu’un est un petit ou un gros dormeur.

En effet, la durée de sommeil nécessaire varie d’une personne à l’autre. Simplement, les gros dormeurs et les petits dormeurs ont naturellement besoin de plus ou moins de sommeil que la moyenne.

Ce qui compte, c’est d’avoir la quantité de sommeil nécessaire pour soi.

Source

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