Comment se sont déroulées vos recherches sur le sommeil pendant les trois jours de l’évènement Journée du doux dodo ?

Notre sommeil a tendance à être plus court et plus léger pendant la pleine lune.
Comme nous pouvions nous y attendre, nous avons remarqué que pendant l’évènement Journée du doux dodo, la durée globale de sommeil dans le monde a été plus courte que la moyenne de 9 min et 57 sec.

Essayons de dormir plus longtemps pendant la prochaine pleine lune !
Le prochain évènement Journée du doux dodo aura lieu du 6 octobre au 8 octobre.

Astuces de sommeil du mois

Voici l’astuce de sommeil du mois !
Nous espérons qu’elle vous sera bénéfique au quotidien.

Dormir fait-il véritablement grandir ?

La quantité de sommeil dont nous avons besoin dépend de notre âge.
Les enfants en particulier ont besoin de plus de sommeil que les adultes.

Il existe des recommandations à cet égard en fonction de l’âge, établies sur la base de recherches pédiatriques menées aux États-Unis.
D’après ces recommandations, les individus âgés de 16 ans devraient dormir huit heures et demie, tandis que les personnes plus jeunes devraient dormir encore plus.

Il est donc avéré que pour être en bonne santé, un enfant doit bien dormir.

Source
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