Comment se sont déroulées vos recherches sur le sommeil pendant les trois jours de l’évènement Journée du doux dodo ?

Notre sommeil a tendance à être plus court et plus léger pendant la pleine lune. Néanmoins, nous avons remarqué que pendant l’évènement Journée du doux dodo, la durée globale de sommeil dans le monde a été plus longue que la moyenne de 0 min et 7 sec.

Rapport de sommeil en détails

Durée de sommeil moyenne pendant la Journée du doux dodo comparée à la même période la semaine précédente.

samedi 12 avril : 7 h 57 min (+ 1 min)
dimanche 13 avril : 7 h 22 min (+ 0 min)
lundi 14 avril : 7 h 20 min (- 2 min)
Remarque : la différence est calculée séparément pour chacun des trois jours de l’évènement.
Seuls les utilisateurs et utilisatrices ayant mesuré leur sommeil pendant les trois jours ont été pris en compte dans le calcul.

Merci d’avoir approfondi vos recherches sur le sommeil en dormant plus que d’habitude !

Nous avons l’intention d’organiser une nouvelle Journée du doux dodo aux dates suivantes, pour que vous puissiez aussi bien dormir pendant la prochaine pleine lune. Rendez-vous au prochain évènement !
Le prochain évènement Journée du doux dodo aura lieu du 12 mai au 14 mai.

Astuces de sommeil du mois

Voici l’astuce de sommeil du mois !
Nous espérons qu’elle vous sera bénéfique au quotidien.

Se réveiller tard les jours de repos peut entraîner un décalage horaire social

Même si notre rythme de sommeil est très régulier pendant la semaine, il se peut que le week-end, nous dormions plus longtemps ou nous repoussions légèrement notre heure de coucher. Ce genre de situation, où notre rythme de vie varie entre la semaine et le week-end, peut perturber notre horloge biologique et causer un trouble connu sous le nom de « décalage horaire social ».

Ce trouble peut présenter des risques accrus pour la santé et avoir des répercussions négatives sur nos performances le jour suivant.

Si vous vous êtes déjà senti mal après avoir trop dormi le week-end, il se peut que vous ayez souffert de décalage horaire social. Le problème n’est pas que vous ayez dormi trop longtemps, mais que vous aviez accumulé une dette de sommeil.

Source
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