Comment se sont déroulées vos recherches sur le sommeil pendant les trois jours de l’évènement Journée du doux dodo ?
Notre sommeil a tendance à être plus court et plus léger pendant la pleine lune. Comme nous pouvions nous y attendre, nous avons remarqué que pendant l’évènement Journée du doux dodo, la durée globale de sommeil dans le monde a été plus courte que la moyenne de 9 sec.

Essayons de dormir plus longtemps pendant la prochaine pleine lune !
Le prochain évènement Journée du doux dodo aura lieu du 13/03 au 15/03.

Astuces de sommeil du mois

Voici l’astuce de sommeil du mois !
Nous espérons qu’elle vous sera bénéfique au quotidien.

Pourquoi rêve-t-on ? Existe-t-il différents types de rêves ?

Nul ne sait avec certitude pourquoi on rêve, mais certains pensent que les rêves sont liés à la maintenance cérébrale qui a lieu pendant le sommeil.

Les rêves que nous faisons dépendent de la phase de sommeil dans laquelle nous nous trouvons. Par exemple, des études ont montré que nos rêves ont tendance à être plus intenses (composés de couleurs, dotés d’une progression claire, ou provoquant des sensations) pendant le sommeil paradoxal, où notre cerveau est plus actif.
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