Comment se sont déroulées vos recherches sur le sommeil pendant les trois jours de l’évènement Journée du doux dodo ?

Notre sommeil a tendance à être plus court et plus léger pendant la pleine lune. Comme nous pouvions nous y attendre, nous avons remarqué que pendant l’évènement Journée du doux dodo, la durée globale de sommeil dans le monde a été plus courte que la moyenne de 17 sec.

Essayons de dormir plus longtemps pendant la prochaine pleine lune !
Le prochain évènement Journée du doux dodo aura lieu du 11/02 au 13/02.

Astuces de sommeil du mois

Voici l’astuce de sommeil du mois !
Nous espérons qu’elle vous sera bénéfique au quotidien.

Doit-on bouger dans son sommeil ?

Rester dans la même position tout au long de notre sommeil peut exercer une pression sur notre corps. Bouger permet d’en atténuer les effets et améliore la qualité de notre sommeil. Quand nous dormons confortablement, nous ne bougeons que très peu. Mais si notre lit est trop mou ou trop dur, nous nous agitons davantage pour réduire la pression sur notre corps. Si vous changez souvent de position ou si vous vous réveillez souvent pendant la nuit, pensez à vérifier que votre oreiller et votre matelas sont adaptés à votre morphologie.
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