Notre sommeil a tendance à être plus court et plus léger pendant la pleine lune. Comme nous pouvions nous y attendre, nous avons remarqué que pendant l’évènement Journée du doux dodo, la durée globale de sommeil dans le monde a été plus courte que la moyenne de 5 min et 43 sec.

Essayons de dormir plus longtemps pendant la prochaine pleine lune !
Le prochain évènement Journée du doux dodo aura lieu du 19/08 au 21/08.

Astuces de sommeil du mois

Voici l’astuce de sommeil du mois !
Nous espérons qu’elle vous sera bénéfique au quotidien.

Le manque de sommeil augmente l’appétit

Des travaux de recherche indiquent clairement que notre apport calorique augmente quand nous manquons de sommeil.

Cela dit, plus nous restons éveillés, plus nous brûlons de calories. Mais la hausse de l’apport calorique est supérieure à la quantité de calories brûlées.

Lorsque l’on ne dort pas assez, on a plus envie de nourriture sucrée et grasse que d’habitude. En effet, le manque de sommeil affecterait la partie du cerveau qui régule les préférences alimentaires ; toutefois, le mécanisme exact à l’origine de ce phénomène est encore largement méconnu.SourceSi le lien ci-dessus ne fonctionne pas, veuillez copier l’URL dans votre navigateur :
https://www.pokemonsleep.net/fr/science/learn03/