Wie lief deine Schlafforschung während des 3-tägigen Schlummertags-Events?

Wir neigen dazu, kürzer und weniger tief zu schlafen, wenn gerade Vollmond ist. Allerdings haben wir festgestellt, dass die durchschnittliche Schlafdauer von Schlafforschern auf der ganzen Welt in der Vollmondnacht während des Schlummertags-Events 3 Min. und 35 Sek. länger als gewöhnlich war.

Details zum Schlafbericht

Durchschnittliche Schlafdauer während des Schlummertags-Events verglichen mit der durchschnittlichen Schlafdauer der gleichen Tage in der Woche zuvor

23.04. (Di.): 7 Std. 9 Min. (+5 Min.)
24.04. (Mi.): 7 Std. 8 Min. (+5 Min.)
25.04. (Do.): 7 Std. 2 Min. (-1 Min.)

Hinweise: Der Unterschied zu den gleichen Tagen der vorherigen Woche wird für jeden der drei Tage einzeln errechnet.
Es wurden nur Nutzer, die ein Mal pro Tag Schlafaufzeichnungen durchgeführt haben, in diese Berechnung miteinbezogen.

Vielen Dank euch allen, dass ihr länger als üblich geschlafen habt, um eure Schlafforschung voranzutreiben.

Wir planen, das Schlummertags-Event erneut während des folgenden Zeitraums abzuhalten, damit ihr auch beim nächsten Vollmond wieder genauso gut schlafen könnt. Freut euch jetzt schon auf das nächste Schlummertags-Event!
Das nächste Schlummertags-Event wird zwischen dem 22.05 und dem 24.05 stattfinden.

Schlaftipps für diesen Monat

Hier ist der Schlaftipp für diesen Monat!
Wir hoffen, dass er sich für alle Forscher bei ihrem täglichen Schlaf als nützlich erweist.

Kann man zum Frühaufsteher,
zur Nachteule oder zum Kurzschläfer werden?

Kurzschläfer werden mit dieser Eigenschaft geboren – es ist in ihrer DNA veranlagt. Es ist nahezu unmöglich, die Schlafmenge, die ein Körper benötigt, durch Übung oder Anstrengung zu ändern.

Das gilt sowohl für Morgen- als auch Nachtmenschen. Man wird entweder als Frühaufsteher oder als Nachteule geboren, wobei es für Letztere extrem schwierig sein soll, zu Morgenmenschen zu werden.

Solange sie keine Schlafstörung haben und ihr Schlafrhythmus der für ihren Körper richtige ist, ist keiner dieser Typen – Kurzschläfer, Langschläfer, Frühaufsteher, Nachteule – grundsätzlich besser oder schlechter als ein anderer.

​​​​​Die Forschung zu Kurzschläfern hat noch keine großen Fortschritte gemacht, da wirkliche Kurzschläfer nur sehr selten zu finden sind. Es ist gut möglich, dass die meisten Menschen, die sich selbst als Kurzschläfer einstufen, in Wirklichkeit nicht ausreichend Schlaf bekommen.
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