Wir neigen dazu, kürzer und weniger tief zu schlafen, wenn gerade Vollmond ist. Genau wie man es aufgrund dieser weit verbreiteten Ansicht vielleicht erwarten würde, haben wir festgestellt, dass die durchschnittliche Schlafdauer von Schlafforschern auf der ganzen Welt in der Vollmondnacht während des Schlummertags-Events 5 Min. und 43 Sek. kürzer als gewöhnlich war.

Lasst uns alle unser Bestes geben, um in der nächsten Vollmondnacht länger zu schlafen!
Das nächste Schlummertags-Event wird zwischen dem 19.08. und dem 21.08. stattfinden.

Schlaftipps für diesen Monat

Hier ist der Schlaftipp für diesen Monat!
Wir hoffen, dass er sich für alle Forscher bei ihrem täglichen Schlaf als nützlich erweist.

Unser Appetit steigt, wenn wir unter Schlafmangel leiden

​​​​​Forschungsergebnisse machen deutlich, dass wir mehr Kalorien zu uns nehmen, wenn wir unter Schlafmangel leiden.

Wir verbrennen zwar auch mehr Kalorien pro Tag, wenn wir länger wachbleiben, doch die Anzahl zusätzlich aufgenommener Kalorien ist höher als die an zusätzlich verbrannten.

Wenn wir nicht genug schlafen, bekommen wir mehr Appetit auf süßes und fettiges Essen. Das soll daran liegen, dass Schlafmangel den Teil unseres Gehirns beeinflusst, der die Essensvorlieben reguliert. Die genauen Mechanismen dahinter sind allerdings noch nicht bekannt.ReferenzmaterialWenn der Link nicht funktioniert, kopiere bitte die folgende URL in deinen Browser:
https://www.pokemonsleep.net/de/science/learn03/